Lidová hádanka praví, že „nejsladší na světě není ani med, ani cukr, ale spánek“. Jestliže se důkladně prospíte a zregenerujete organismus, budete se probouzet do nového dne s větším elánem a lepší náladou než v situaci, kdy se v noci neustále budíte a převracíte a nemůžete usnout. K ne zrovna vydatnému spánku přispívá řada faktorů – konzumace nevhodné stravy, jídlo snědené těsně před ulehnutím do postele, alkohol a cigarety, nedostatečné větrání, hluk, nevhodné zatemnění a pak také nesprávně zvolená matrace.
Zaměříme-li se nyní na volbu matrace pro zdravé spaní, podle čeho se orientovat, aby váš spánek byl opravdu vydatný?
Kolik vážíte – vaše tělesná hmotnost je rozhodující pro volbu tuhosti matrace. Stupňů tuhosti matrací je pět, první dva jsou určené pro děti, stupeň 3 pro lehčí dospělé osoby, čtyřka a pětka pak pro osoby vyššího vzrůstu a vyšší hmotnosti, případně s nadváhou nebo obezitou. Tuhost matrace navázaná na tělesnou hmotnost rozhoduje o tom, jak se bude při ležení nebo spaní prohýbat vaše páteř. Průhyb by neměl být ani příliš velký a ani malý, zde platí pravidlo „zlaté střední cesty“ pro optimální polohu páteře v jejím přirozeném zakřivení.
PUR pěna, Studená HR pěna – matrace 190 x 80 se převážně vyrábí ze dvou typů polyuretanových pěn, buď je to PUR pěna nebo Studená HR pěna. Studená pěna je kvalitnější, je více prodyšná a více elastická a také si lépe udržuje svůj stálý tvar a více odolává opotřebení – prosezení či proležení.
Visco pěna – jestliže si pořídíte matraci ze Studené pěny, ta bude sice dostatečně prodyšná a měkká, ale nebude tak komfortní, jako Visco pěna. Proto vám doporučujeme na horní stranu matrace ze Studené pěny ještě položit tenkou, asi tři až pět centimetrů silnou vrstvu Visco pěny. Té se také říká „paměťová“ nebo „líná“ pěna, neboť si pamatuje otisk vašeho bosého chodidla či dlaně a jen líně se navrací do svého původního tvaru.
